Relaxatie therapie

Relaxeren is niet enkel op fysiek niveau, maar pakt ook zoveel mogelijk stress aan.

Ontladen van tijdelijke overprikkeling: deze vorm van relaxatie is van toepassing bij acute stress, plotselinge veranderingen in je leven die te overweldigend zijn.

Systematische aanpak naar innerlijke rust: hier worden vooral chronische stress en overspanning aangepakt, vooral met het doel herhaling te voorkomen.

Diverse ontspanningsoefeningen, meditatie en visualisatie zijn een oplossing om lichaam en geest tot rust te brengen.